如何能入定？
以【失心】而能入定。
用方法用到妄想很细时，最后连这最细的妄想都灭绝了则成为【失心】。
念头每时每刻都升起，升起的速度是非常的快。它链接而没有一刻的停顿。静坐时，我用的方法-数吸。开始是很粗的，然后慢慢细，再然后要放掉数字。一放掉数字，妄念就四面八方而来。
离开静坐，回到生活。我们说看只是看，听只是听不加任何分析。如果实实刻刻能停在根上，烦恼也能熄灭。我尝试这方法。当我冲凉时，任花洒的水打在身体上，只听水声。在整个过程中，我没能体会只听水声，只有水打在身上。有个声音不断的在内心发出，这是水声。水大声，小声。水打在身上。这都是意识。这所谓内心的声音从哪里来？我捉住了这声音。
回到生活，这声音影响我的生活。遇到失败，它会告诉我，没关系。一切都会过去。你可以的。种种正面的话语来激励自己好好的活下去。这是正面的。有时，它也会出现负面的。它会变来变去。这把声音到底来自哪里？为何它会升起？我想些都是想法。当“想”跑出来时，我去追，那就没完没了了。 STOP! STOP! STOP!
要停止这声音（妄念），有时唱歌，念佛号，数数字等等。只要锁住一个对象，就能减少它跑出来。一旦放掉对象，它又跑出来了。我用的方法对吗？能熄灭它吗
[这是『压制』®定的方法；重要是清明心，才是智慧的处理]
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