真正的禅定，应该是从真如心去修证的。对这句话，似乎难以揣摩。
回想前阵子在禅修期间的时候，是有所发现的：所有的烦恼皆是由我们的意识/念头所造成的。我们之所以会起烦恼、有情绪，皆因我们的心常常攀缘着过去和未来，执着于心中想要的。当把心安住于当下，没有一个“我想要”的念头的时候，内心自然清净自在。
此外，也终于体验所谓的“just do it”。原来当我们“只是去做”的时候，当下是没有任何想法的，吃饭时只是吃饭、静坐时只是静坐。然，要时时保持一颗清明心，moment from moment,又谈何容易？虽知修行就是要放下，放下一切“我想要的”，亦深知一切唯心造，世间的无常变化等等，但真正要做到觉照一切境界，却不起妄念分别，依然需要下一番苦功。很多时候，我依然被境界所转了。更甚的是，我的情绪是被“未来”所拉走的！！换言之，我是庸人自扰，活在自己的想法里，自讨苦吃！！
在那段禅修期间，清楚看到自己内心的起起伏伏，纷纷扰扰。。。財色名食睡，知道自己心中最难捨下的那一块，曾因此而请教禅师。结果禅师只是简单地一句：practice together with others...现在仔细回想，也许此话可有两种诠释吧：1）通过共修，together action的力量，的确可以让我们培养“只是去做”的心，打破自己的惯性反应以及想法。2）诚如合和的修炼课程所提到的，众生是菩萨的道场。唯有跟人家碰，透过真实和经历，方能深度地观照，自我超越。
“唯不断地返观我们的心，要非常灵敏地返观当下的心。若发觉心动了，心被境转了，则应立即截断。刚开始用时，妄念还是会有的，但经过不断地觉察截断，妄念就会越来越细，越来越少。最后虽能觉照一切境界，但不起妄念分别。这既是以禅的智慧而入定也。”看似简单的道理，但要真正做到，又是另当别论了。
这一刻，做不到，那就不断地尝试、尝试、再尝试吧~~!!
套句崇山禅师常勉励学生的话：“Try, try, try for 10,000 years non-stop; keep a mind which is clear like space, soon get enlightenment, and save all people from suffering.”
翠婷 顶礼
[Yes!Only try!]
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