这一章，印象最深刻的是果煜法师在叙述有些人在坐禅时的状况。法师说，“禅坐时，若把心专注在身体某个点，气血都会往那里集中。若专注在丹田，则心气乃下沉尔。然当集中一段时间后，就不动了。而不动之后，再下去就是昏沉、无记而已！因为气既不动，心就会像死水一样。”这就是我之前在禅坐时发生的状况，过后有点改善，不过却没有继续精进，可能也是因为没有疑情的关系。禅坐时，应该是放松的，呼吸规律、观念头升起，把心安住在当下这一件事。身不妄为，心不作意。什么是身不妄为，心不作意？参吧！决定了，新的结界：1) 每天禅坐10分钟 2)时时观照自己是否有保持3C。
薇丽行者 合十
[心不作意就是Just reflect。]
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