芳旗_六祖上pg231-268_心得报告

说到用拜垫拜佛，本人有过这样的体会。经常自己都会用拜垫来108拜。当自己尝试不用拜垫拜时，感觉很怪。拜下去的时候可以闻到地上的异味，甚至膝盖碰触冷冷的地面时会更加痛。自己习惯用了拜垫所以总觉得拜垫比较舒服，发现在无拜垫的情况下拜下去自己会有很多想法，自认为不用拜垫会伤脚等等，忽略了拜的过程。

目前每天都会诵读抄写《心经》。但在抄写《心经》的过程中，发现自己不能专心抄一整部心经。心好散乱，在抄写的过程，如遇到室友需要一些事情要帮忙处理，内心却也急躁要完成心经。看到自己的起心动念，固然还是把心经完成，但也是一种训练定的方法。

自己常有一个习性，就是无法提起正念。在文中提到的第二个诠释，在遇到外境时能不够提起正念。自己就有一个较深刻的体验，通常把车泊好后就忘了自己有没有锁车。这个锁车的动作虽然微不可及，但是自己却在锁车的时候想着其他事情。所以就往往忘了到底有没有锁车。所以，从微小的事情开始做起，念念当下，提起正念做事情。

学习看清楚事情的轻重，先有正知再提起正念就容易多了。