诗云_六祖下pg 235-257_心得报告

     通常禅坐时都会习惯上把专注力放在丹田上，不过这儿就有说到当你把专注集中到一段时间后就会不动，然后接下去就会昏沉、无记。那到底应把专注力放在那儿？

     “烦恼即是菩提”。烦恼并不只是可恶而已，只要清楚知道“我在烦恼中”，“烦恼是虚妄的”，到最后怎样扭转它，那烦恼还是可以很好相处的。最重要的是它能让我提起心积极的修行。

【参疑情。“我是谁”或是起观。因烦恼而修行，就是要离苦啊！所以不能不认识苦。】