俊伟_六祖下pg151-173_心得报告

禅坐有没有进步，主要是从知见和心态来建立的。。。真正的默照，乃只是看着水流，而非我在看也。。时时，处处，念念回向关照。。
以前听闻开悟是烦恼的止息以为就是烦恼念头停止了不在升起了的意思，一直努力在静坐时不让烦恼念头升起，原来是错误的。念头就像流水般川流不息，有时可以做到看着它升起，灭去，但如何才能做到看着水流，而非我在看。。。
看就是看。。停

[为何要停。只须回到当下，what are you doing now 即可。]