俊伟_六祖下pg1-35_心得报告

心定不乱，不矛盾，清楚杂念，在生活中有时是可以达到的。当身体和精神充沛时都比较容易做到。但当身体开始疲累时，感觉心就会容易被影响，加上身体疲累或休息不足时口腔产生溃疡，心就随着而起对痛的抗拒，都是因为对舒适的执著。也许是让自己过于舒适，滋长了对身体乐受的贪念，发现拜忏可以帮助减低对身体舒适感的执著，当拜到第60拜时双脚的酸感就会产生，不去理会那感觉而继续拜下去久了就不会抗拒了。

[心定不乱是指对乐受和苦受都不执著。学禅重要就是要超越相对之相（受）。]